Οι τροφές που αδυνατίζουν

0
Οι τροφές που αδυνατίζουν

Η ζυγαριά αρχίζει να σας τρομάζει. Σκέφτεστε τι πρέπει να κάνω για να χάσω τα κιλά που πήρα; 

Προσέχετε απλά την διατροφή σας. Σταματήστε να τρώτε έτοιμα φαγητά και μισό κιλό ψωμί κάθε μεσημέρι. Το αδυνάτισμα θέλει υπομονή. Κανείς δεν πρόκειται να χάσει τα κιλά μέσα σε μια εβδομάδα. Η σωστή διατροφή μαζί με την γυμναστική θα σας δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Οι τροφές που θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε είναι:   Τα δημητριακά ολικής αλέσεως, το ψωμί ολικής αλέσεως, τα φρούτα και λαχανικά,  το ρύζι ολικής αλέσεως, η βρώμη και το κριθάρι, τα ξερά φασόλια και οι φακές και τέλος τα ζυμαρικά ολικής αλέσεως.
Share.