Μπορείτε να χάσετε κιλά – Αυτά τα ροφήματα συμβάλουν στην απώλεια βάρους

0
Μπορείτε να χάσετε κιλά  - Αυτά τα ροφήματα συμβάλουν στην απώλεια βάρους

Πέρα από την
έντονη γυμναστική και υγιεινή διατροφή,
υπάρχουν και ορισμένα ροφήματα που
μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε το
περιττό σας βάρος.

  • Το νερό. Δυο ποτήρια νερό πριν το γεύμα έχει ως
    αποτέλεσμα να σας περιορίσει την όρεξη
    για φαγητό. Επίσης αυξάνει τον μεταβολισμό.
  • Χυμός
    φρούτων
    . Ναι, μπορεί να έχει θερμίδες
    αλλά είναι πλούσιος σε θρεπτικές ουσίες.
    Προτιμήστε χυμούς χωρίς προσθήκη
    ζάχαρης.
  • Χυμός
    λαχανικών
    .
    Μπορεί να μην είναι και ότι καλύτερο
    σαν γεύση, αλλά έχει τις μισές θερμίδες
    από ότι έχουν οι χυμοί φρούτων.
  • Smoothies.
    Μαζέψτε
    ότι φρούτο έχετε και ανακατέψτε.
  • Καφές.
    Ο καφές χωρίς ζάχαρη μπορεί να σας
    βοηθήσει να αδυνατίσετε. Επίσης 2, 3
    φλιτζάνια καφέ την ήμερα βοηθούν στην
    πρόληψη του καρκίνου, αλλά και του
    διαβήτη.
  • Πράσινο
    τσάι
    . Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
    και δεν έχει θερμίδες.
Share.