Να πως η Καλομοίρα έχασε μέσα σε μια εβδομάδα τα κιλά της εγκυμοσύνης

0
Να πως η Καλομοίρα έχασε μέσα σε μια εβδομάδα τα κιλά της εγκυμοσύνης

Μια δίαιτα που μπορεί
κανείς να χάσει 2.5 ολόκληρα κιλά την
εβδομάδα, χωρίς ιδιαίτερες στερήσεις
από το φαγητό. Αυτήν ακολουθεί τώρα και η Καλομοίρα.


Η δίαιτα έχει να κάνει ως εξής:

Κάθε πρωί τέσσερα ασπράδια αυγών τα οποία μπορείτε να τα μαγειρέψετε σαν ομελέτα.
Για δεκατιανό, ένα φρούτο και ένα γιαούρτι 2%.
Το μεσημεριανό της πρώτης ημέρας αποτελείτε από κοτόπουλο στην σχάρα μαζί με πράσινη σαλάτα. Το μεσημεριανό της δεύτερης ημέρας περιλαμβάνει μπιφτέκι με πράσινη σαλάτα. Την τρίτη ημέρα μια σαλάτα με τόνο. Την τέταρτη ήμερα το μεσημεριανό περιλαμβάνει ψάρι με λαχανικά ενώ την πέμπτη ήμερα, μπριζόλα με βραστές πατάτες. Την έκτη ημέρα ένα πιάτο ρύζι, ενώ την εβδόμη μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας χωρίς τυρί. Για απογευματινό μπορείτε να φάτε ένα φρούτο ενώ τα βράδια δυο καλαμάκια κοτόπουλο ή τοστ με γαλοπούλα και τυρί ή δημητριακά με χαμηλά λιπαρά.

tv-gossip.gr

Share.